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1、剖腹产后，排气前可以吃小米粥。小米粥含有一定的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素，高于普通米粉。可以单独煮小米，也可以把小米和大米混在一起煮，有很好的滋补作用，比如面汤。

2、产后也可以吃一些汤，比如面汤或者手工面汤。这些时候如果补充蔬菜，可以补充营养，但尽量不要吃太多，以免胀气。另外，可以多吃莲藕淀粉，因为它是液体或者半液体的食物。

3、容易被肠道吸收，营养价值高，但不能吃一些牛奶和糖分高的红糖鸡蛋，以免产气。

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