对现代人而言，熬夜似乎是一种常态。《中国睡眠研究报告》指出，超5亿国人每天在24点之后入睡，近几年“熬夜猝亡”的新闻更是频发，但和大众普遍认知的心脏、脑梗等急性问题不同，哈佛大学科学家最新发现，

熬夜猝亡的“元凶”竟是肠道？

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由美国哈佛大学Dragana Rogulja领衔，发表在国际顶级期刊《Cell》上的一项实验成果表明，长期熬夜会引发早死亡，根源在于氧化物在肠道中的积聚。该实验另指出，主动清除肠道内的堆积物就能避免“熬夜早猝”的风险。

研究人员将“人类基因”相似的果蝇作为实验对象，通过保持果蝇的神经元活跃，抑制其90%的睡眠时间。结果显示“被剥夺睡眠时间”的果蝇寿命骤降至对照组的一半，从40天骤降至20天，相当于减少了50%的生命周期。这就说明，睡眠减少确实会引发过早死亡。

但意外的是，科学家在对果蝇的全身检查中发现，人们普遍认知熬夜影响最大的神经系统并没有出现明显变化。但被“剥夺睡眠”的果蝇，其肠道内部的活性氧（ROS）水平提升了。

为了进一步验证实验的有效性，他们在小鼠体内重复了这一实验，最终得到了同样的结果，睡眠不足的实验小鼠肠道内部积聚了大量的高反应氧化活性分子，它们会大量破坏DNA及细胞，成为诱导实验体死亡的真正原因。

睡眠剥夺的果蝇第1、7、10天肠道ROS水平逐渐增加（上方）；恢复睡眠的果蝇第5、10、15天肠道ROS水平逐渐降低（下方）

针对这一实验结果，科学家进行大胆推测：如果肠道内活性氧增加是引发死亡的根源，那么通过干预手段摄入足够的抗氧化剂，是否可以减少熬夜对寿命的影响？

为验证这一猜想，科学家选取了最强效的抗氧化物质——PQQ作为外源补充， 惊喜的发现，这一物质能够减少氧化应激并延长试验体的寿命，引发生科界的关注。

其实PQQ并不是什么新鲜的名词，曾在学术界引起巨大争议的“太岁”体内，就含有高含量的这种物质。而在资本市场，该物质也作为一种较为成熟的脑部神经营养剂较为普及。

然而有着“抗氧化之王”称号的这种物质，一克价格高达3900美金，是富人圈内的“新贵”。当下流行的PQQ脑部抗氧化剂-“脑怡维”，更是成为日本皇家大学慕白地区的“座上宾”。

查看官网详情，和一般的脑部营养剂不同的是，日产“脑怡维”配合缩醛磷脂、银杏叶提取物复合物质，首次实现了协同营养神经元，改善脑部认知水平。

快节奏下的社会压力，熬夜似乎已成为常态，而由此引发的认知衰退、早猝等更是频发。因此，这类脑部健保营养剂则成为不少社畜的“生物电池”。根据亰东数据显示，该品牌进入国内仅一年，就已实现首个千万营收，其中超七成热度由中年男性贡献，集中在北上广深一线城市。

根据MOB研究院数据，有超5亿人在24点之后入睡，其中20%的人甚至在2点后才入睡。熬夜主体以学生、IT职业为主，集中在18-34岁之间，占比高达71.8%。

当熬夜成为常态，健康危机也接踵而至。去年8月，江苏南京一位26岁的王女士，因为熬夜工作导致脑出血，被送进医院抢救，这样年轻人患上老年病的热闻更是数不胜数。

为了弥补熬夜造成的身体亏损，从“保温杯里泡枸杞”到豆瓣、小红书各路搜罗营养补剂，这届年轻人不仅是最能熬的“夜猫子”，也是专业的“养生达人”。据统计，超三分之一的年轻人每月在养生上花费高于1500元。

当年轻人开始玩起了“养生学”，将流水一样的补剂收入囊中，是否真的能完全消除熬夜带来的危害？

“脑怡维”中国区刘姓负责人则认为：年轻人养生的必要性并不高。他表示，尽管缩醛磷脂、PQQ这类逆衰物质能够修复因长期熬夜引发的大脑衰老问题，但对年轻人来说，保持良好的生活习惯更具现实意义。

任何外源性物质补充都只能作为一种弥补手段，要想真正做到健康无忧，最重要的还是要保持规律的生活方式。