说到糖尿病，很多人都认为只有中老年人才会患上该疾病，但根据数据显示，有越来越多的年轻人也患上了糖尿病，因此即使再年轻，我们也需要引起重视，做好预防措施。

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实际上，在被确诊为糖尿病之前，绝大多数人会经历一段时间的糖尿病早期阶段，这里指的主要是2型糖尿病，也就是糖尿病前期，主要是糖耐量受损，一般这段时间症状并不明显，很容易被大家忽视。

出现以下症状，需警惕糖尿病

一、突如其来的视力下降

视力突然明显下降、眼前模糊，且持续很长时间，要警惕2型糖尿病的可能。这是因为，血糖长期持续偏高会导致血管和血液发生改变，致使视网膜出血、水肿、缺血，甚至新生血管生成，进一步加剧眼底出血，导致玻璃体出血、视网膜脱离、黄斑水肿或视神经缺血病变，最终令视力严重下降甚至失明。

二、皮肤干燥、瘙痒

这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤缺水、干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也很难彻底缓解皮肤干燥的问题，此时需要考虑血糖的影响，糖尿病发痒部位一般集中在手脚和小腿。

三、神经感觉异常

如果肢体时常感觉麻木、疼痛、灼热、针刺感或蚁行感等，说明周围神经正在发生病变，这些四肢的感觉异常，通常是对称的，靠近手和脚的部位更明显。足部麻痹或疼痛很多人并不会很在意，单纯地以为是走路太多导致，以为多休息就会好转。但有些时候，足部麻痹也是糖尿病的早期症状之一，糖尿病神经损伤是从下往上发展，足部症状就是最早期的信号。

四、咽干舌燥

喉咙干燥，怎么喝水都缓解不了，喝水喝不停，跑去洗手间的次数也增多。这会形成一种恶性循环，导致身体始终处于干燥缺水的状态，也让人坐立难安。一旦出现这种情况，要警惕糖尿病的可能，烦渴多饮是糖尿病的早期重要症状之一。

五、夜尿次数增多

多尿是糖尿病的症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。

如何预防糖尿病的发生？

1、合理膳食。糖尿病前期患者要注重均衡饮食，控制总热量摄入，同时也要保证营养丰富。多吃粗粮蔬菜等高纤维食物，少盐少糖，少吃高油脂的食物，采用植物油烹饪，增加不饱和脂肪酸摄入，控制不理想时可选择低升糖指数的食物。同时不建议吸烟与饮酒，酒的热量也算入总热量。

2、适度运动增加日常活动量，超重及肥胖患者一定要减轻体重。有条件的情况下选择跑步、游泳、自行车、健身操等有氧运动和抗阻运动，

3、定期检测。糖尿病前期患者也应该定期关注自己的血糖变化，如果经过6个月的生活方式干预后，血糖仍然没有变化，可能还需要药物的介入。

4、物理治疗法

科治好高压电位治疗仪作为物理疗法的一种，对糖尿病也有一定的作用。经临床证明，在高压交变场作用下，加速了血糖的衍化，改善了糖尿病患者的微循环，从而产生治疗作用。不仅如此，高电位治疗对其它慢性病及亚健康等都能起到很好的预防、康复保健作用和治疗效果，是不同于传统的药物疗法，对患者身体没有任何副作用的安全、有效的绿色物理疗法。